精彩片段
锻体九式------------------------------------------《锻体初解》从头到尾翻了一遍。，四十多页。前面是总纲，后面是九幅动作图。，他盯着看了很久：“体修者，引气入体，不归丹田，散于四肢百骸、五脏六腑、皮肉筋骨。以气养身，以身养气，循环往复，肉身自成。”，散于全身。，灵气入体后跑一圈，最后聚到丹田。丹田存不住，灵气就漏了。从头到尾，灵气只是路过他的身体，什么都没留下。。灵气不是过客，是用来浸润身体的。像水浇在干涸的土地上，渗进去，留在里面。，站到院子里。——双脚分开，膝盖微屈，双手从身侧缓缓上举。动作不难，难的是引气。，放空思绪。天地间的灵气浮现在感知中，像雾气，从四面八方渗出来。，让它们顺着毛孔钻入体内。灵气入体的瞬间，凉丝丝的，沿着手臂内侧往里走。他没有像以前那样让灵气流向丹田，而是用意念把灵气往手臂的肌肉里引。，他感觉到了。不是“存住”，是被吸收。像干透的海绵碰到水，瞬间就把那点灵气吞了进去。，发胀，像被什么东西填满了。。有用。、后背、胸口。灵气从经脉里渗出去，落在肌肉上，落在筋膜上，落在骨骼上。每一处被浸润的地方都微微发热、发酸、发胀，像是被唤醒了一样。。
灵气只走了几个来回，就开始乱窜。他意念稍一放松，灵气就不听使唤了，从手臂内侧窜到外侧，又从外侧窜回内侧，像一匹没驯服的野马。灵气走岔的时候，手臂像被**了一下，又麻又疼。
他收了势，重新来。
这一次放慢速度，意念死死锁住灵气的流向。灵气从指尖渗入，沿着手臂内侧缓缓上行。它想到外侧去，他不让，硬把它压在内侧。灵气不服气，在经脉里左冲右突，撞得他整条手臂又酸又胀。
过手腕的时候，手腕一软。过手肘的时候，手肘一僵。像关节里被人塞了东西。
李战咬着牙，用意念把它往前推。灵气推过肩膀，到了后背。
后背的肌肉常年没活动过，又僵又硬。灵气冲到这里，像撞上了一堵墙，怎么都过不去。试了三次，灵气堵在肩胛骨下面，胀得他后背像背了一块烧红的铁板，又烫又疼。汗珠子从额头滚下来，砸在地上。
他深吸一口气，微微弯腰，让肩胛骨松开一些。灵气从缝隙里挤了过去。那一瞬间，后背像被人狠狠捏了一把，疼得他眼前发黑。
灵气继续下行，过腰，过臀，到大腿。
大腿后侧的筋也紧，灵气又卡住了。他意念猛冲，大腿的筋像被人往两头扯，撕裂般的疼痛从大腿根一直蔓延到膝盖。硬冲过去之后，灵气一路下到脚底，散开了。
脚底板发烫，像踩在刚烧过的石板路上。
这只是第一个动作。
李战浑身是汗，但没有停。他按照图上的姿势换了第二个起手式。
拉开的一瞬间，胸口一阵撕裂般的疼。他的胸廓太窄，肋骨之间的筋缩在一起，强行撑开像要把骨头掰断。
引气，灵气走手臂外侧，来回三次。每次过关节，关节都像被人拿锥子拧，又酸又胀。灵气到小腿的时候又卡了，小腿肌肉硬得像石头。他踮起脚尖，绷紧小腿，灵气才从缝隙里钻过去。
小腿像被鞭子抽了一下，疼得脚趾头都蜷起来。
第三个动作更难。
身体前俯，双手撑地，一条腿向后抬起。他的腰根本弯不下去，咬着牙硬撑，大腿根的筋像要扯断。
引气走后背，从后腰起，一路向上。过脊柱的时候后背发烫，过后颈脖子发紧，过后脑头皮发麻。灵气到头顶后折返走前胸下行，经过心口的时候，心脏猛地一跳，像被人伸手攥了一下，吓得他差点收势。
但他没停。
三式练完，李战浑身没有一个地方不疼。手臂酸，肩膀胀，后背僵，大腿抖，胸口闷。
他翻开书看了看后面的几式——推山式、拧绳式、缠丝式、震地式、探海式、归元式。每一式都比前一式更难，需要拉伸的部位更深，灵气走的路线更长。
他实在撑不住了，把书合上，一**坐在地上。
十七岁的筋骨已经定了型。每一式都是在把钉死的关节撬开，把缩成一团的筋拉直，把僵硬的肌肉撕开。
疼，但和以前不一样。
以前法修修炼完，他只觉得空。丹田空空，身体空空，什么都没留下。现在他感觉身体里面有东西。不是灵气，不是灵力，是一种温热的感觉，像有一条看不见的河在皮肉下面流淌。
从手指流到肩膀，从肩膀流到后背，从后背流到腰，从腰流到腿，从腿流到脚。无处不在。
李战低头看自己的手。手指还在抖，手腕上有一道红印，手肘上青了一块，肩膀上一道一道的红纹。但他握了握拳，拳头比昨天紧了一点。不是心理作用，是实实在在的力气。
灵气渗进肌肉里了，留住了，身体在变。
他躺到地上，大口喘气。书上的字他还没全看懂，但他明白了一件事：体修不是在练灵气，是在练自己的身体。灵气是工具，肉身才是目的。
他以前法修修炼了三个月，灵气从他身体里过了一遍又一遍，什么都没留下。现在他练体修第一天，灵气就留住了。不是他的资质变了，是他终于找对了路。
李战闭着眼睛，感受着身体里那条温热的河。它还在流，没有因为收了功就消失。那股温热从肩膀流向手臂，从手臂流向指尖，又从指尖折返，回到胸口，散开。一遍又一遍，像潮水。
他想起总纲上的那句话——“以气养身，以身养气”。灵气渗进皮肉筋骨，滋养身体；身体变强了，又能容纳更多的灵气。循环往复，肉身自成。
他以前理解不了这句话，现在懂了。
第二天一早，李战又站到了院子里。
手臂还酸，后背还僵，但比昨晚好多了。他重新摆开架势，引气入体。
这一次比昨天顺了不少。
灵气从指尖渗入，沿着手臂内侧上行。过手腕的时候只酸了一下，过手肘胀了一下。到肩膀的时候，没有像昨天那样卡死，只是顿了一下就挤过去了。后背疼了一下，但没那么重。大腿后侧还是卡，但冲击了两次就过去了。
第一式做完，比昨天快了将近一半。
第二式，拉开的时候胸口还是疼，但没有昨天那种撕裂感，只是被撑开的钝痛。引气走手臂外侧，来回三次，关节的酸胀感明显减轻。到小腿的时候，灵气卡了一下，踮起脚尖就过去了。小腿被抽了一鞭子的感觉还在，但没那么疼了。
第二式做完，腿没软。
第三式，前俯抬腿。大腿根的筋还是疼，但能抬起来了。引气走脊柱，后背发热，脖子发紧，头皮发麻。过心口的时候，心脏又跳了一下，但李战有了准备，没有慌张。
三式做完，浑身是汗，但没有昨天那么喘。
他扶着墙站了一会儿，低头看自己的手。手指不抖了，手腕上的红印淡了一些，手肘上的淤青还在，但颜色没那么深了。
变化不大，但确实在变。灵气渗进身体里的温热感比昨天更浓了，那条河更宽了，流速也更快了。
李战没有急着练**式。他回到屋里，把书翻到中间，有一句话他之前没太在意：“体修之道，贵在坚持。日积月累，功到自成。”
他把书放下，躺到床上，闭着眼睛感受身体里那条温热的河。它在流，一直在流。从手指流到肩膀，从肩膀流到后背，从后背流到腰，从腰流到腿，从腿流到脚，再从脚流回来。
他翻了个身，沉沉睡去。
明天继续练。疼就疼，这条路走得通。
灵气只走了几个来回，就开始乱窜。他意念稍一放松，灵气就不听使唤了，从手臂内侧窜到外侧，又从外侧窜回内侧，像一匹没驯服的野马。灵气走岔的时候，手臂像被**了一下，又麻又疼。
他收了势，重新来。
这一次放慢速度，意念死死锁住灵气的流向。灵气从指尖渗入，沿着手臂内侧缓缓上行。它想到外侧去，他不让，硬把它压在内侧。灵气不服气，在经脉里左冲右突，撞得他整条手臂又酸又胀。
过手腕的时候，手腕一软。过手肘的时候，手肘一僵。像关节里被人塞了东西。
李战咬着牙，用意念把它往前推。灵气推过肩膀，到了后背。
后背的肌肉常年没活动过，又僵又硬。灵气冲到这里，像撞上了一堵墙，怎么都过不去。试了三次，灵气堵在肩胛骨下面，胀得他后背像背了一块烧红的铁板，又烫又疼。汗珠子从额头滚下来，砸在地上。
他深吸一口气，微微弯腰，让肩胛骨松开一些。灵气从缝隙里挤了过去。那一瞬间，后背像被人狠狠捏了一把，疼得他眼前发黑。
灵气继续下行，过腰，过臀，到大腿。
大腿后侧的筋也紧，灵气又卡住了。他意念猛冲，大腿的筋像被人往两头扯，撕裂般的疼痛从大腿根一直蔓延到膝盖。硬冲过去之后，灵气一路下到脚底，散开了。
脚底板发烫，像踩在刚烧过的石板路上。
这只是第一个动作。
李战浑身是汗，但没有停。他按照图上的姿势换了第二个起手式。
拉开的一瞬间，胸口一阵撕裂般的疼。他的胸廓太窄，肋骨之间的筋缩在一起，强行撑开像要把骨头掰断。
引气，灵气走手臂外侧，来回三次。每次过关节，关节都像被人拿锥子拧，又酸又胀。灵气到小腿的时候又卡了，小腿肌肉硬得像石头。他踮起脚尖，绷紧小腿，灵气才从缝隙里钻过去。
小腿像被鞭子抽了一下，疼得脚趾头都蜷起来。
第三个动作更难。
身体前俯，双手撑地，一条腿向后抬起。他的腰根本弯不下去，咬着牙硬撑，大腿根的筋像要扯断。
引气走后背，从后腰起，一路向上。过脊柱的时候后背发烫，过后颈脖子发紧，过后脑头皮发麻。灵气到头顶后折返走前胸下行，经过心口的时候，心脏猛地一跳，像被人伸手攥了一下，吓得他差点收势。
但他没停。
三式练完，李战浑身没有一个地方不疼。手臂酸，肩膀胀，后背僵，大腿抖，胸口闷。
他翻开书看了看后面的几式——推山式、拧绳式、缠丝式、震地式、探海式、归元式。每一式都比前一式更难，需要拉伸的部位更深，灵气走的路线更长。
他实在撑不住了，把书合上，一**坐在地上。
十七岁的筋骨已经定了型。每一式都是在把钉死的关节撬开，把缩成一团的筋拉直，把僵硬的肌肉撕开。
疼，但和以前不一样。
以前法修修炼完，他只觉得空。丹田空空，身体空空，什么都没留下。现在他感觉身体里面有东西。不是灵气，不是灵力，是一种温热的感觉，像有一条看不见的河在皮肉下面流淌。
从手指流到肩膀，从肩膀流到后背，从后背流到腰，从腰流到腿，从腿流到脚。无处不在。
李战低头看自己的手。手指还在抖，手腕上有一道红印，手肘上青了一块，肩膀上一道一道的红纹。但他握了握拳，拳头比昨天紧了一点。不是心理作用，是实实在在的力气。
灵气渗进肌肉里了，留住了，身体在变。
他躺到地上，大口喘气。书上的字他还没全看懂，但他明白了一件事：体修不是在练灵气，是在练自己的身体。灵气是工具，肉身才是目的。
他以前法修修炼了三个月，灵气从他身体里过了一遍又一遍，什么都没留下。现在他练体修第一天，灵气就留住了。不是他的资质变了，是他终于找对了路。
李战闭着眼睛，感受着身体里那条温热的河。它还在流，没有因为收了功就消失。那股温热从肩膀流向手臂，从手臂流向指尖，又从指尖折返，回到胸口，散开。一遍又一遍，像潮水。
他想起总纲上的那句话——“以气养身，以身养气”。灵气渗进皮肉筋骨，滋养身体；身体变强了，又能容纳更多的灵气。循环往复，肉身自成。
他以前理解不了这句话，现在懂了。
第二天一早，李战又站到了院子里。
手臂还酸，后背还僵，但比昨晚好多了。他重新摆开架势，引气入体。
这一次比昨天顺了不少。
灵气从指尖渗入，沿着手臂内侧上行。过手腕的时候只酸了一下，过手肘胀了一下。到肩膀的时候，没有像昨天那样卡死，只是顿了一下就挤过去了。后背疼了一下，但没那么重。大腿后侧还是卡，但冲击了两次就过去了。
第一式做完，比昨天快了将近一半。
第二式，拉开的时候胸口还是疼，但没有昨天那种撕裂感，只是被撑开的钝痛。引气走手臂外侧，来回三次，关节的酸胀感明显减轻。到小腿的时候，灵气卡了一下，踮起脚尖就过去了。小腿被抽了一鞭子的感觉还在，但没那么疼了。
第二式做完，腿没软。
第三式，前俯抬腿。大腿根的筋还是疼，但能抬起来了。引气走脊柱，后背发热，脖子发紧，头皮发麻。过心口的时候，心脏又跳了一下，但李战有了准备，没有慌张。
三式做完，浑身是汗，但没有昨天那么喘。
他扶着墙站了一会儿，低头看自己的手。手指不抖了，手腕上的红印淡了一些，手肘上的淤青还在，但颜色没那么深了。
变化不大，但确实在变。灵气渗进身体里的温热感比昨天更浓了，那条河更宽了，流速也更快了。
李战没有急着练**式。他回到屋里，把书翻到中间，有一句话他之前没太在意：“体修之道，贵在坚持。日积月累，功到自成。”
他把书放下，躺到床上，闭着眼睛感受身体里那条温热的河。它在流，一直在流。从手指流到肩膀，从肩膀流到后背，从后背流到腰，从腰流到腿，从腿流到脚，再从脚流回来。
他翻了个身，沉沉睡去。
明天继续练。疼就疼，这条路走得通。
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